超スピード社会から一旦距離を置いて、頭と心をすっきりさせませんか？...若い方への太極拳のススメ

競争社会で疲れている、運動したいけど「ヘイ、パス！」みたいな集団行動はどうも苦手、情報過多の頭の中をすっきりさせたい、お金や時間がなくてスポーツクラブに通えないなどなど、ストレスが自分の健康を脅かしていることは分かっているけれど、なかなか行動に移せるもんじゃないですよね。

最後に周囲の音に耳を傾けて、ゆっくりと深呼吸したのはいつですか？呼吸って免疫とも関係あるって聞いたけど、ただ深呼吸なんてできないよ、っていう方も多いのではないでしょうか。

「早くて、すぐにできるようになった人が勝ち」みたいな価値観がもてはやされている昨今ですが、太極拳はその対極（ダジャレのつもり）にあります。太極拳は「ゆっくり、時間を掛けて学び、人と張り合わず続ける」という思想が根底にあるので、競争が苦手で、運動音痴の人こそ、向いていると思うのです。

初心者の私が偉そうに言えた立場ではありませんが、上手い、下手はこの際忘れさせてください（あくまで健康のためなんで(^^;)）。私は太極拳を始めてから、落ち込むことが減り、事故の後遺症だった肩の痛みが消えました。あと、関係ないけど、カタい瓶の蓋を気の力を利用して開けられるようになりました（ほんまかいな）。

一般の方々が練習しているのは、主に簡化太極拳（24式）のようですが、そのほかにもたくさんの型が含まれているもの、剣を使うもの、扇を使うものなど多種多様です。なお私が勉強しているのは、楊名時先生が簡化24式太極拳を日本人向けにアレンジした楊名時太極拳です。

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